アクアメディエクス ×ちいきの学校

みなさま、おはようございます。水戸市スポーツジム フィットネスクラブ  アクアメディエクス です。 本日は、ちいきの学校とのコラボ企画をお伝えしていきます。 ちいきの学校とは、「シニアが元気」はイイことだ!を合言葉に活動…

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糖質制限ダイエットについて

はじめまして!タコです!   今回は糖質制限・ケトーシスについてお話していきたいと思います!   まず疑問として糖質制限中は糖質を全く摂ってはいけないのか?と考えると思います。しかし実はそんなことはな…

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開脚ってできるといいの??

こんにちは!ゾウさんです   今回は、開脚についてお話していきます。   特に股関節周りが硬い方必見です     まず開脚ができることの主なメリットはこちらです   1.…

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大きい筋肉から?!(‘◇’)ゞ

こんばんは おチビ★ちゃんです いきなりですが アクアメディエクスでマシンを使ってトレーニングをする時、どのマシン(どの部位)からトレーニングを行いますか とりあえず、空いているマシンから なんとな~くお腹のマシンから …

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バランスポーズについて

こんばんは、金魚っちです   気温の変化があり着る服も悩ましい日が続いてますね~ 寒暖差に気を付けていきましょうね   今回はヨガのクラスやボディバランのクラスにもよく出てくる 「木のポーズ」もしくは…

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股関節の柔軟性

こんにちは。子猿です 早速ですが今回は股関節についてお話していきたいと思います! 股関節だけに関わらず、関節は骨と骨をつなぐ大事な連結部分です。   前回、担当したブログで書いた可動域と似た話にはなりますが、 …

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