こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「菌活」についてお話していきます✰ 菌活は、腸内細菌の中の善玉菌を増やす為に 食事を改善したりし、腸の働き…
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腹式呼吸
こんにちは(^^) 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー おチビ✰ちゃんです！ 皆さんは、日頃「呼吸」を意識していますか？ 浅い呼吸になっていませんか？ 心臓の拍動や胃腸の…
続きを読む手首の疲れ( ;∀;)
こんにちは(^O^)／ 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナー おチビ★ちゃんです！ 手首の疲れを感じることはありませんか？！ 携帯やパソコンを使う時、文字を書く時、フライパンを使って料理…
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