こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです！ 早いものであと１週間ほどで2023年も終わりですね。 年末年始は運動量が落ちやすく、体重が増えやすい時期でもあります。 せっかく…
続きを読む2023年 12月 の投稿一覧
首や肩の怠さ(‘_’)
こんにちは(^^) 水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのおチビ✰ちゃんです！ 気づいたらあっという間に12月も中旬ですね…早すぎます(笑) 最近、肩や首が凝っているな～。怠いな～…
続きを読むココア
こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 暖かい飲み物が恋しい季節ですね～ 寒い夜には、甘い香りにホット癒されたくなりますよね！ そんな時に飲むの…
続きを読む朝から痛むのはナゼ？その①
こんばんは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です🐵 今日は起床時のカラダの怠さ、関節や筋肉の痛みの原因を話していきたいと思います！ 皆さんは朝起き…
続きを読むストレッチと呼吸(^^)
こんにちは!(^^)! 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです！ 皆さんはストレッチをする時に「呼吸」を意識していますか？ ただ、体を伸ば…
続きを読む残り1ヶ月！
こんばんは！ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 早いもので2023年も残り1ヶ月となりましたね。 今年の頭に目標を立てていた方などは達成できましたか？ やり…
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