こんばんは！！ 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ マッサージやセルフマッサージをした後に、 身体がダルくなったり、痛くなったりした経験があるのではないで…
続きを読む2022年 11月 の投稿一覧
腹式呼吸で効果UP？！( *´艸｀)
こんばんは★ フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー おチビ★ちゃんです！ 皆さんはストレッチをする時「呼吸」をしっかり意識出来ていますか？ 呼吸の中枢は脳幹という最も原始的な脳に…
続きを読む鼻呼吸のメリット
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです。 今回は、鼻呼吸についてお話していきます。 鼻呼吸について 口で呼吸をできる哺乳類は人間だけなんです。 赤ちゃ…
続きを読む若返り法？
こんにちは。 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 さて、今回は「若返り法」についてお話していきます。 若返り方といってもタイムスリップでも魔法でも何でもなく 血管のお話です！紛…
続きを読む筋トレすると太りづらい
こんにちは✨ 水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのBABYです🔅 今日は筋トレのメリットについてお伝えしていきます！ 筋トレをするメリットは身体的にも精神的にもたくさんあるので 皆さんにオススメさ…
続きを読む正しい股関節の動き パート②
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 前回お伝えした股関節の動きについての続編、ストレッチ方法についてご案内です☺ 股関節の正しい動きの妨げになってしまう原因の一…
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