こんにちは✰ フィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです(^O^)🎵 今日はあいにくの雨ですね😢 皆さんは、食事をする時よく噛んで食べてますか？ 早食いしたり、スマホ操作をしながら…
続きを読む2023年 4月 の投稿一覧
ストレス太りpart2
こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 前回はストレス太りとは？何かをお話しました。 今回はストレス太りにオススメなものをお話していきます!! …
続きを読むオススメプログラム
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 今日は運動初心者の方や、自分でどんな運動をすればいいか わからないといった方に短時間で効果的なオススメのプログラムをご紹介します！…
続きを読む冷え性やむくみ((+_+))
こんにちは(^^♪ フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんですっ！！ 朝晩は、まだまだ冷える日々が続いていますね…( ;∀;) みなさんは、白湯を飲む習…
続きを読む腸内環境改善には食物繊維！！part２
みなさんこんにちは⭐ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✨ 前回の私の投稿の続きで、 腸内環境改善にオススメの食品と組み合わせをご紹介していきます。 &…
続きを読むDHAとEPA？！(*’▽’)
こんにちは🎵 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナーおチビ★ちゃんです！！ お天気が悪い日が続いていますね😢 昨日も今日も雨～💦あしたは晴れるのかな？？ 皆さん、体調は如何でしょうか？？ &…
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