2023年 3月 の投稿一覧

ロボスケが来た!

こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   今日はアクアメディエクスに可愛いゲスト B.LEAGU所属のプロバスケットボールチーム 茨城ロボッツ公式マスコットキャ…

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腹圧についてpart2

水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   前回私がお伝えした「腹圧」について更に深堀りしていきたいと思います☺   前回は腹圧を高める方法として「ドローイン…

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動きの選択

こんにちは! 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディクスのBABYです。   今日は特にレッスン中の動きの選択についてお話していきます。 レッスンプログラム参加中に自分にとってできない動きや、 強度が高すぎて…

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リラックス(*’▽’)

こんにちは(^_-)-☆ 水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです!!   皆さんは「ストレットの効果」と言えば、どのような効果を思い浮かびますか??   スト…

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肩の痛み改善ストレッチ

みなさんこんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨   本日は肩の痛みがある時に、効果的なストレッチを1種目ご紹介します。 巻き肩、猫背の方は特に行ってみ…

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整う、チル

こんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー 金魚っちです🐟   サウナでよく知られているリラックス法「整う、チル」についてお話していきます! 整う、チルはサウナだけではないん…

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