皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   現在、アクアメディエクスでは15周年リニューアルオープン　入会キャンペーンを実施中です！ フリーウ…

こんにちは!!   茨城県水戸市 フィットネスクラブ　アクアメディエクス トレーナーのおチビ☆ちゃんです！   来週はクリスマスですね(*’▽’)♪   ☆仮装期間の…

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こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   前回はダイエット目的での水の摂取などについて 今回は普段の生活においての「水」についてお話していこうと思い…

皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は、足首の柔軟性向上エクササイズをお話していきます。   足首の関節の動きが悪いと、…