こんにちは(^^) 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー おチビ✰ちゃんです！ 皆さんは、日頃「呼吸」を意識していますか？ 浅い呼吸になっていませんか？ 心臓の拍動や胃腸の…
続きを読む手首の疲れ( ;∀;)
こんにちは(^O^)／ 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナー おチビ★ちゃんです！ 手首の疲れを感じることはありませんか？！ 携帯やパソコンを使う時、文字を書く時、フライパンを使って料理…
続きを読むみかんで正月太り改善？？
みなさんこんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 2024年初投稿になります！！ 今年も宜しくお願い致します😊 お正月は沢山食べて…
続きを読む正月太り
こんにちは！ トレーナーのBABYです。 皆様本年も宜しくお願いいたします。 この時期になると良く耳にするのが「正月太り」というワードです。 この「正月太り」の原因となるものに関しては昨年末に 「年末年始の…
続きを読む2024年!(^^)!
こんにちは！！ 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー おチビ✰ちゃんです！！ 2024年 初ブログ♪ 昨年は大変お世話になりました。 今年も変わらぬご愛顧の程、宜しくお願い致します。 &…
続きを読む年末年始の過ごし方
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです！ 早いものであと１週間ほどで2023年も終わりですね。 年末年始は運動量が落ちやすく、体重が増えやすい時期でもあります。 せっかく…
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