こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 暖かい飲み物が恋しい季節ですね～ 寒い夜には、甘い香りにホット癒されたくなりますよね！ そんな時に飲むの…
続きを読む朝から痛むのはナゼ？その①
こんばんは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です🐵 今日は起床時のカラダの怠さ、関節や筋肉の痛みの原因を話していきたいと思います！ 皆さんは朝起き…
続きを読むストレッチと呼吸(^^)
こんにちは!(^^)! 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです！ 皆さんはストレッチをする時に「呼吸」を意識していますか？ ただ、体を伸ば…
続きを読む残り1ヶ月！
こんばんは！ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 早いもので2023年も残り1ヶ月となりましたね。 今年の頭に目標を立てていた方などは達成できましたか？ やり…
続きを読む水泳の効果
こんばんは🔅 水戸市にあるスポーツジムアクアメディエクスのBABYです✨ 徐々に秋らしくなり、体を動かしやすい季節になってきました！ この時期に是非様々な運動にチャレンジして身体へいつもと違った 刺激を与え…
続きを読む背骨ツイスト(^^)/
こんにちは😊 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんです♬ 今回は背骨をツイスト（捻る動き）をするとどんな効果があるのかお話します！↓↓ ・背骨の位置を整える …
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