こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 昨日の雨から、今日はいい天気ですね✨ 湿度や、体調の変化にもきをつけながら運動、トレーニングを楽しみまし…
続きを読むウェーブダイバース(*’▽’)
こんにちは(*’▽’) 茨城県水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ✰ちゃんです！ 現在、アクアメディエクスではMIZUNO WAVE DIVERSE LG…
続きを読むコルチゾール
こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟 皆さんは「コルチゾール」という言葉聞いた時ありますか❓ コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで …
続きを読む肩関節の動きを良くするためのストレッチ！
みなさんこんにちは😊 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーのゾウさんです🐘✨ 今回は、肩関節の動きをよくするための内旋筋ストレッチをお話していきます。 &n…
続きを読む効果的な負荷のかけかた
こんばんは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 今日はトレーニングを効果的に行うポイントをお伝えしていきます！ トレーニングをしていてあまり効果を感じられない、以前…
続きを読む爪の健康(^O^)
こんにちは(*’▽’) 水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス おチビ✰ちゃんです♬ 皆さんは爪が割れやすかったり爪の色が悪いな。と感じたことはございませんか？ 爪は、皮膚…
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