みなさんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 今回は肋骨の開きについてお話していきます。 まずは、鏡で、自分の肋骨の一番下の広が…
続きを読む梅雨の時期((+_+))
皆さんこんにちは♪ 水戸市フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー おチビ★ちゃんですっ🤩 暑かったりジメジメした日々が続きますね…💦 そんな時期が続くと、頭痛や肩こり、気分の落ち込みなど身体に様々…
続きを読むこの時期にピッタリな運動
こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。 前回のブログでBABYさんが紹介していたBODYBALANCE100リリースの お祝いイベントは皆さんお申込みいただけ…
続きを読むイベントのご案内
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクストレーナーのBABYです！ 本日は2023年7月12日（水）におこなわれる BODYBALANCEリリース100を記念したスペシャルイベントのお知らせです！！ …
続きを読む夏を先取り！キャンペーン
こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。 本日は…
続きを読む目的に合わせた有酸素運動を
こんばんわ！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです。 今日は有酸素運動についてのお話です。 まず有酸素運動とは長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の 運動のことです。 イメージしや…
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