鎖骨のマッサージ(^^)

こんにちは(^_-)-☆ 水戸市フィットネスクラブアクアメディエクス トレーナー おチビ☆ちゃんですっ♪   あっという間に10月も半ば… 朝晩はとても冷えますね(-_-;) 体調を崩しやすい時期ですネ。 体調…

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サツマイモの日

こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   10月13日は「サツマイモの日」らしいです!! 食物繊維やビタミンCが豊富なサツマイモ✨ サツマイモのビタミン…

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正しい脂質制限ダイエットとは!?

こんにちは! 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✨   夏は、ダイエットをして、「カッコいい」もしくは「きれいな」身体を作りたくなる方が、 多いのではないで…

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翌朝スッキリ起床

こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー金魚っちです🐟   梅雨の時期でムシムシで寝苦しいひが多くなってきましたよね😢 そのなかで睡眠は身体と心にとって大事なものですよ…

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猫背

こんばんは。 水戸にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです! 今日は猫背についてのお話です。   猫背とは人間の背骨の中で胸椎と言われる背中の部分が丸くなっている状態 です。 胸椎の丸まりが強くなる…

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