はじめまして！タコです！   今回は糖質制限・ケトーシスについてお話していきたいと思います！   まず疑問として糖質制限中は糖質を全く摂ってはいけないのか？と考えると思います。しかし実はそんなことはな…

こんにちは！ゾウさんです   今回は、開脚についてお話していきます。   特に股関節周りが硬い方必見です     まず開脚ができることの主なメリットはこちらです   １．…

こんばんは おチビ★ちゃんです いきなりですが アクアメディエクスでマシンを使ってトレーニングをする時、どのマシン（どの部位）からトレーニングを行いますか とりあえず、空いているマシンから なんとな～くお腹のマシンから …

こんばんは、金魚っちです   気温の変化があり着る服も悩ましい日が続いてますね～ 寒暖差に気を付けていきましょうね   今回はヨガのクラスやボディバランのクラスにもよく出てくる 「木のポーズ」もしくは…

こんにちは。子猿です 早速ですが今回は股関節についてお話していきたいと思います！ 股関節だけに関わらず、関節は骨と骨をつなぐ大事な連結部分です。   前回、担当したブログで書いた可動域と似た話にはなりますが、 …

水戸市東原にあるスポーツジム　アクアメディエクス！ ＜10月キャンペーンのお知らせ＞ 回数会員・U−25会員導入キャンペーンです！ 入会金・事務手数料無料！！ ・フィットネスクラブには通ってたけど、時間がなくてなかなか通…