こんばんは。 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 さて前回、担当させていただいたブログで「からだの水分量」について書かせていただきました。 その続編？とし…
続きを読む肩コリ予防のストレッチ
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのアルバカでございます🐐 肩こりに悩まされている方、たくさんいらっしゃると思いますが 皆さん原因や対策は理解されておりますでしょうか❓ …
続きを読む年齢に合わせたトレーニング
こんにちは✨ 水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのBABYです😊 前回は年齢と筋肉の関係についてお話しさせて頂きました💡 今日は年齢に合わせたトレーニングについてのお話です🔅 &nbs…
続きを読むチーズの魅力(=ﾟωﾟ)
こんにちは 水戸市 スポーツジム アクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです 11月スタート 本日から11月の新しいレッスンプログラムになります！ 時間やレッスン内容が変更になっているところもございますので要チェ…
続きを読む片側腰痛に効くマッサージ
こんにちは 茨城県水戸にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです 今回は、片側腰痛の原因と改善方法についてお話していきたいと思います。 まず、片側腰痛とは、 その名の通り…
続きを読むはちみつ
んにちは 茨城県水戸市にあります、スポーツジム アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです 今回は「はちみつ」についてお話したいと思います はちみつは、自然の恵みそのもの ビタ…
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