こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです。 今回は、鼻呼吸についてお話していきます。 鼻呼吸について 口で呼吸をできる哺乳類は人間だけなんです。 赤ちゃ…
続きを読む若返り法？
こんにちは。 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 さて、今回は「若返り法」についてお話していきます。 若返り方といってもタイムスリップでも魔法でも何でもなく 血管のお話です！紛…
続きを読む筋トレすると太りづらい
こんにちは✨ 水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのBABYです🔅 今日は筋トレのメリットについてお伝えしていきます！ 筋トレをするメリットは身体的にも精神的にもたくさんあるので 皆さんにオススメさ…
続きを読む正しい股関節の動き パート②
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 前回お伝えした股関節の動きについての続編、ストレッチ方法についてご案内です☺ 股関節の正しい動きの妨げになってしまう原因の一…
続きを読む反り腰改善ストレッチ
こんにちは😊 茨城県水戸市にある、フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 反り腰で腰が痛いなぁという悩みを抱えていませんか？ そんな方々は、大腿筋膜張筋のストレッチを行いましょ…
続きを読む肌の張り？！(‘◇’)
こんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです！！ 気づけば11月も後半戦に突入～😲 11/23（水）祝日のレッスンプログラムは確認頂けま…
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