水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   運動不足解消や健康維持の為に皆さん様々なエクササイズを行うと思いますが、 その際に注意して頂きたい正しい股関節の動き方につい…

こんにちは☺️ 水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのBABYです🙌   皆さん最近イライラしませんか？眠れなかったり不安になったり してませんか？ その症状が運動をすることで改善できるかもしれません✨…

みなさんこんにちは 茨城県水戸市にある、フィットネスクラブ　アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✰   本日は、坐骨神経痛を予防＆改善するためのストレッチについてお話していきます。 ちなみにこのストレ…

こんにちは！ 茨城県水戸市　フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナーのタコです！🐙 今回は足の筋肉・下腿三頭筋の働きについて書いていこうと思います！ 下腿三頭筋は「ふくらはぎ」の筋肉で、浅い部分の「腓腹筋」が内…

こんばんは 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ　アクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟   今回は「さつまいも」について書きたいと思います。 さつまいもって、どんな調理の仕方をしても美味しいで…

  こんにちは(^^)/ 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです♪   今日はサラサラな血液について書きたいと思います☆ いきなりですが皆さん！ド…