こんにちは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   早速ですが、今回は巻き肩改善ストレッチを紹介していきます。 そもそも巻き肩って？って話なのですが、 横から見たときに…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   さて今回は、身体の歪みからくる「痛み」と「太る」ことの共通点についてお話したいと思います👆   ぽっこりお腹、垂れ…

こんにちは。 水戸市にあるスポーツクラブ　アクアメディエクスのBABYです！   今日は肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなるストレートネックについて お話させて頂きます。   まずストレートネックとは…

こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨   慢性的に腰が痛いなぁという方必見です！   慢性腰痛の運動療法の一部をご紹介します トレーニン…

こんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスの金魚っちです🐟   みかん 寒い時期の代表的な果物のみかんには「ヘスペリジン」という成分が含まれており 末梢血管を強くし血流を良くする働きが…

こんにちは(*^▽^*)🎵 おチビ★ちゃんですッ！！   今回は太りやすいNGな食事スタイル😢について書きます！！   食事の量を減らしても痩せないな～。と感じている方、下記⇓のようなスタイルで食事を…