こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー 金魚っちです🐟   今回はおすすめな赤い食べ物についてお話していきます☘   ミニトマト🍅 ミニトマトには「リコピン」が…

こんにちは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   早速ですが、今回は巻き肩改善ストレッチを紹介していきます。 そもそも巻き肩って？って話なのですが、 横から見たときに…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   さて今回は、身体の歪みからくる「痛み」と「太る」ことの共通点についてお話したいと思います👆   ぽっこりお腹、垂れ…

こんにちは。 水戸市にあるスポーツクラブ　アクアメディエクスのBABYです！   今日は肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなるストレートネックについて お話させて頂きます。   まずストレートネックとは…

こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨   慢性的に腰が痛いなぁという方必見です！   慢性腰痛の運動療法の一部をご紹介します トレーニン…

こんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスの金魚っちです🐟   みかん 寒い時期の代表的な果物のみかんには「ヘスペリジン」という成分が含まれており 末梢血管を強くし血流を良くする働きが…