みなさんこんにちは。 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 本日の内容は、 股関節に痛みのある方や、腰の痛い方必見です!! 日常生活で椅子に座…
続きを読む春
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナーの 金魚っちです🐟 温かくなってきましたね！ 春ですね～🌸 ポカポカうれしです💛 でも…冬から春へ変わり花粉症以外にも気をつけな…
続きを読む四十肩・五十肩 予防ストレッチ
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 さて今回はタイトルにあるように、四十肩・五十肩の予防のストレッチをご紹介致します🌟 ちなみに、 四十肩・五十肩の主な原因は肩…
続きを読む良い姿勢を長時間続けることは良いこと？？
茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 前回の私の記事で、良い姿勢はどんな姿勢なのかについて 説明させていただきました。 まだご覧になっていない方は、是非見て…
続きを読むこれからトレーニングを始める方へ
こんにちは水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです 今日はこれからトレーニングを始めよう、再開しようといった方向けの トレーニングのポイントについてお話させて頂きます。 ポ…
続きを読む3つのポイント(*‘ω‘ *)
こんにちは！ 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナー おチビ★ちゃんです！ 昨日のブログでもお知らせさせて頂きましたが、本日2/28（火）でお得にご入会が出来るNEW YEARキャンペーンが終了となります…
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