こんにちは(^^♪ 水戸市にあるフィットネスクラブ　アクアメディエクス　トレーナーのおチビ★ちゃんです♬   あっという間に（笑）4月になりましたね(^^♪   今回は、私の大好きな(笑)ダンスについ…

みなさんこんにちは⭐ 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は骨盤の歪みについてお話します。   骨盤の歪みとは、 骨盤の骨自体がゆがむという…

こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   今日はアクアメディエクスに可愛いゲスト B.LEAGU所属のプロバスケットボールチーム 茨城ロボッツ公式マスコットキャ…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   前回私がお伝えした「腹圧」について更に深堀りしていきたいと思います☺   前回は腹圧を高める方法として「ドローイン…

こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ　アクアメディクスのBABYです。   今日は特にレッスン中の動きの選択についてお話していきます。 レッスンプログラム参加中に自分にとってできない動きや、 強度が高すぎて…

こんにちは(^_-)-☆ 水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス　トレーナーのおチビ★ちゃんです！！   皆さんは「ストレットの効果」と言えば、どのような効果を思い浮かびますか？？   スト…