水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 さて今回はタイトルにあるように、四十肩・五十肩の予防のストレッチをご紹介致します🌟 ちなみに、 四十肩・五十肩の主な原因は肩…
続きを読む良い姿勢を長時間続けることは良いこと？？
茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 前回の私の記事で、良い姿勢はどんな姿勢なのかについて 説明させていただきました。 まだご覧になっていない方は、是非見て…
続きを読むこれからトレーニングを始める方へ
こんにちは水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです 今日はこれからトレーニングを始めよう、再開しようといった方向けの トレーニングのポイントについてお話させて頂きます。 ポ…
続きを読む3つのポイント(*‘ω‘ *)
こんにちは！ 水戸市フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナー おチビ★ちゃんです！ 昨日のブログでもお知らせさせて頂きましたが、本日2/28（火）でお得にご入会が出来るNEW YEARキャンペーンが終了となります…
続きを読むいよいよ…
こんばんは！ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスです。 いよいよ、現在行っているNEW YEARキャンペーンが 明日２月２８日で終了となります！ 以前ブログでも紹介いたしましたが、…
続きを読む膝の痛みの予防
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 さて今回は前回に続き膝の痛みの原因となりやすい筋肉のストレッチ方法をご紹介致します☻ 1つ目が腰痛とも関わりの…
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