こんにちは😊 茨城県水戸市にある、フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 反り腰で腰が痛いなぁという悩みを抱えていませんか？ そんな方々は、大腿筋膜張筋のストレッチを行いましょ…
続きを読む2022年 11月 の投稿一覧
肌の張り？！(‘◇’)
こんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです！！ 気づけば11月も後半戦に突入～😲 11/23（水）祝日のレッスンプログラムは確認頂けま…
続きを読む体の不調時には…
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー金魚っちです。 今回は冷えや乾燥が機になる時に摂るのがオススメ食材についてお話します。 寒くなると冷えが気になり、体の不調に悩…
続きを読むデュアルタスク
こんにちは！ 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 さて、今回はデュアルタスク（二重課題）についてのお話です。 このデュアルタスクって言葉、皆さんは聞いたことがあり…
続きを読む正しい股関節の動き
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 運動不足解消や健康維持の為に皆さん様々なエクササイズを行うと思いますが、 その際に注意して頂きたい正しい股関節の動き方につい…
続きを読むイライラするなら運動しよう
こんにちは☺️ 水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのBABYです🙌 皆さん最近イライラしませんか？眠れなかったり不安になったり してませんか？ その症状が運動をすることで改善できるかもしれません✨…
続きを読む