こんばんは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの子猿です さて、肌寒くなり乾燥が気になる季節になってきましたね。 今回は乾燥にも関係する「からだの水分量」のお話をさせていただきま…
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年齢と筋肉
こんにちは 水戸にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのBABYです！ 今日は「年齢と筋肉」のお話です 人間の筋肉量は年齢とともに変化していきます 生まれたばかりの赤ちゃんは筋肉量…
続きを読む健康維持・増進のために
皆さんこんにちは、トレーナーのアルパカでございます 今回は健康維持・増進に関わる筋肉に関する情報をお伝えしたいと思います 人の体は筋肉が縮むことで動かす事が出来るので、筋肉が働かないと動くことが出来ない というのはご存知…
続きを読むアクアメディエクス ×ちいきの学校
みなさま、おはようございます。水戸市スポーツジム フィットネスクラブ アクアメディエクス です。 本日は、ちいきの学校とのコラボ企画をお伝えしていきます。 ちいきの学校とは、「シニアが元気」はイイことだ！を合言葉に活動…
続きを読む糖質制限ダイエットについて
はじめまして！タコです！ 今回は糖質制限・ケトーシスについてお話していきたいと思います！ まず疑問として糖質制限中は糖質を全く摂ってはいけないのか？と考えると思います。しかし実はそんなことはな…
続きを読む開脚ってできるといいの？？
こんにちは！ゾウさんです 今回は、開脚についてお話していきます。 特に股関節周りが硬い方必見です まず開脚ができることの主なメリットはこちらです １．…
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