こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです！ 1月12日（木）にアクアメディエクスのジムエリアに水素水サーバーを設置いたしました！！ 利用開始は1月16日（月）からです。 &n…
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足首を柔らかくするマッサージ
こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー、ゾウさんです🐘 今年初投稿です！本年も宜しくお願い致します😊 今回は足首を柔らかくするセルフマッサージをご紹介…
続きを読むプルプル二の腕(^_-)
こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです！！ 今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します！！ 今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング（ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…
続きを読む褐色脂肪細胞
こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます！ 「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…
続きを読む猫背チェック
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺ さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…
続きを読む筋肉の増やし方
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 皆様、本年もよろしくお願いいたします。 新年を迎え、気持ちも新たに身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 本日は体作りに欠…
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