みなさんこんにちは 茨城県水戸市にある、フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✰ 本日は、坐骨神経痛を予防＆改善するためのストレッチについてお話していきます。 ちなみにこのストレ…
続きを読む2022年 11月 の投稿一覧
筋肉の働きについて 下腿三頭筋
こんにちは！ 茨城県水戸市 フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーのタコです！🐙 今回は足の筋肉・下腿三頭筋の働きについて書いていこうと思います！ 下腿三頭筋は「ふくらはぎ」の筋肉で、浅い部分の「腓腹筋」が内…
続きを読むさつまいも
こんばんは 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ アクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟 今回は「さつまいも」について書きたいと思います。 さつまいもって、どんな調理の仕方をしても美味しいで…
続きを読むサラサラな血液(^^)
こんにちは(^^)/ 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです♪ 今日はサラサラな血液について書きたいと思います☆ いきなりですが皆さん！ド…
続きを読む水分だけとっても意味がない？
こんばんは。 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー子猿です。 さて前回、担当させていただいたブログで「からだの水分量」について書かせていただきました。 その続編？とし…
続きを読む肩コリ予防のストレッチ
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのアルバカでございます🐐 肩こりに悩まされている方、たくさんいらっしゃると思いますが 皆さん原因や対策は理解されておりますでしょうか❓ …
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