こんにちは。 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです。 今日はトレーニング記録について書かせて頂きます。 トレーニング記録とは普段のトレーニングの内容を記録したものですが 皆さんはトレ…
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昼寝(‘ω’)
こんにちは!(^^)! 水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです♬ 少しずつ暖かくなってきましたねっ(^_-)-☆ 皆さん、睡眠はしっかりとれていますか…
続きを読む前ももがよく伸びる おすすめストレッチ
みなさんこんにちは⭐ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✨ 今回は前ももの効果的なストレッチ法を２種類ご紹介していきます。 ストレッチ➀ …
続きを読むホルモン
こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「ホルモン」について何種類かお話していこうと思います！ ・エストロゲン エストロゲン…
続きを読むDance(*^▽^*)
こんにちは(^^♪ 水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです♬ あっという間に（笑）4月になりましたね(^^♪ 今回は、私の大好きな(笑)ダンスについ…
続きを読む骨盤の歪みとは？？
みなさんこんにちは⭐ 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 今回は骨盤の歪みについてお話します。 骨盤の歪みとは、 骨盤の骨自体がゆがむという…
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