みなさんこんにちは⭐ 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 今回は骨盤の歪みについてお話します。 骨盤の歪みとは、 骨盤の骨自体がゆがむという…
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ロボスケが来た！
こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。 今日はアクアメディエクスに可愛いゲスト B.LEAGU所属のプロバスケットボールチーム 茨城ロボッツ公式マスコットキャ…
続きを読む腹圧についてpart2
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 前回私がお伝えした「腹圧」について更に深堀りしていきたいと思います☺ 前回は腹圧を高める方法として「ドローイン…
続きを読む動きの選択
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディクスのBABYです。 今日は特にレッスン中の動きの選択についてお話していきます。 レッスンプログラム参加中に自分にとってできない動きや、 強度が高すぎて…
続きを読むリラックス(*’▽’)
こんにちは(^_-)-☆ 水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです！！ 皆さんは「ストレットの効果」と言えば、どのような効果を思い浮かびますか？？ スト…
続きを読む肩の痛み改善ストレッチ
みなさんこんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 本日は肩の痛みがある時に、効果的なストレッチを1種目ご紹介します。 巻き肩、猫背の方は特に行ってみ…
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