こんにちは
茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー
金魚っちです🐟
今回はハイカカオチョコレートpart２でお話します。
前回はハイカカオチョコレートについてお話ししましたが
今回はハイカカオチョコレートに合わせるとオススメな食べ物をご紹介します。
・甘酒
甘酒には食物繊維やオリゴ糖などの成分が豊富に含まれています。
その他にも代謝に関わる「ビタミンB群」や美白効果に期待ができる
「コウジ酸」も含まれているんです！
ハイカカオチョコレートと組み合わせると腸活効果にオススメです✨
・玄米茶
玄米茶の原料である玄米には、
「ｙ-オリザーノ」「GABA(ギャバ)」「ビタミンE」などの成分が含まれています。
ｙ-オリザーノは肥満予防効果
GABAはコレステロールや中性脂肪の増加を防ぐ働きあります。
ダイエットにオススメ✨
ビタミンＥは抗酸化作用があるので、老化予防効果アップにもGOOD✌
・干し柿
水分が抜けているため「βカロテン」「ビタミンＣ」「食物繊維」などの栄養素が凝縮されています！
βカロテンやビタミンＣにも強い抗酸化作用があり、
ハイカカオチョコレートと組み合わせて美肌つくりに活用オススメです💛
ハイカカオチョコレートを美味しく食べて、健康、美容にも活用しちゃいましょう😊